Latihan Memegang Senapan Sharp Tiger Long Truglo Untuk Menembak

Sharp Tiger Long Truglo5

Bagi sebagian orang mungkin berfikir bahwa olahraga menembak merupakan salah satu olahraga yang berbahaya. Mereka mungkin berfikir karena adanya penggunaan dari senapannya yang menjadikan olahraga ini tampak berbahaya. Padahal sebenarnya, olahraga menembak ini merupakan sebuah olahraga yang cukup menyenangkan dan pastinya aman. Semua tergantung dari para snipernya sendiri. Sniper harus mampu mengendalikan diri untuk menggunakan senapannya di jalan yang benar. Selain itu, dalam menarik pelatuk senapan Sharp Tiger Long Truglo dan yang sebagainya harus disertai dengan pengetahuan khusus tentang pengetahuan senapan. Olahraga menembak juga dianggap sebagai salah satu cabang olahraga yang cukup rumit bagi sebagian orang yang belum pernah mencoba sama sekali olahraga ini.
Penyebabnya adalah olahraga menembak sangat memerlukan fokus dan konsentrasi yang tinggi agar tembakan bisa mengenai sasaran. Meletakkan bagian ujung senapan Sharp Tiger Long Truglo agar dapat mengarahkan peluru ke tempat yang tepat adalah misi yang rumit jika belum pernah dilakoni. Maka dari itu, disiplin adalah faktor terpenting untuk bisa melakukan tembakan dalam olahraga menembak. Jika dalam teknik menembak bisa dilatih terus menerus, maka diyakini akan memberikan kualitas tembakan yang senantiasa meningkat setiap kali dilakukannya latihan olahraga menembak.

 

Nah, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan saat melakukan olahraga menembak untuk bisa mendapatkan tembakan yang akurat. Pertama perhatikan senjata yang Anda gunakan. Senjata yang biasa digunakan untuk olahraga menembak ini biasanya adalah senapan angin Sharp Tiger Long Truglo. Nah, dalam menggunakan senapan angin untuk olahraga ini harus diperhatikan apakah semua komponennya berjalan dengan lancar. Kedua, gunakan amunisi atau peluru yang layak untuk digunakan. Gunakan perluru yang memang dikhususkan untuk senapan angin anda.

 

Ketiga, perhatikan kondisi lingkungan dimana anda melakukan latihan olahraga menembak. Lapangan tempat Anda melakukan olahraga menembak haruslah netral dan tidak berangin. Keempat, lakukan olahraga menembak ini dalam kondisi tubuh yang sehat dan fit. Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap fit saat melakukan olahraga menembak. Kondisi tubuh yang tidak baik akan mempengaruhi kemampuan menembak dan keakuratan tembakan Sharp Tiger Long Truglo yang dihasilkan.

 

Green Coffee, Suatu Nama Warna untuk Membedakan Jenis Coffee

Green Coffee, Suatu Nama Warna untuk Membedakan Jenis Coffee – Menurunkan berat badan, mencegah kanker, memberikan energi positif, menjaga kesehatan mulut, hingga meningkatkan kecerahan sel kulit wajah adalah beberapa manfaat yang terdapat dalam coffee. Coffee sudah menjadi kebutuhan pokok bagi beberapa orang karena mempunyai sifat yang membuat orang ketergantungan untuk mengkonsumsinya. Jadi manfaat coffee bisa dirasakan jika tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. Terdapat berbagai jenis coffee yang terdapat di dunia, meskipun secara garis besar terdapat dua macam coffee yaitu arabica coffee dan robusta coffee. Akan tetapi dari kedua jenis coffee tersebut terdapat puluhan dan bahkan bisa ratusan jenis coffee yang berbeda-beda menurut daerahnya masing-masing. Di beberapa daerah di Indonesia selalu mempunyai jenis coffee tersendiri dan memiliki ciri khas dan nama yang berbeda-beda antara satu daerah dengan daerah yang lainnya.

Dari banyaknya jenis coffee yang tersebar di seluruh dunia, para pecinta coffee juga membagi jenis coffee menurut warna dari kopi tersebut sehingga diambilah nama-nama dari warna yang  identik dengan kopi tersebut. bukan hanya warna yang berbeda akan tetapi dari segi rasa, coffee-coffee ini juga mempunyai ciri khas masing-masing sehingga memiliki penggemar sendiri di tiap jenisnya. Belum lagi manfaat yang bisa diambil juga berbeda-beda. Berikut bisa kamu simak penjelasan dari masing-masing jenis coffee menurut warnanya.

Black Coffee

Black coffee adalah kopi yang paling sering dan mudah ditemukan di tiap penjuru dunia. Black coffee atau kopi hitam adalah jenis coffee yang di roasting dengan proses yang panjang sehingga menghasilkan warna hitam pekat ketika diseduh dan menciptakan aroma yang khas darinya. Di setiap warung makan dan café di Indonesia pasti sangat mudah untuk menemukan black coffee karena memang varietas inilah yang banyak digemari oleh pecinta kopi.  Rasa pahit pada black coffee pada umumnya dicampur dan dipadukan dengan takaran gula yang pas sehingga memiliki citarasa yang sempurna. Adapun manfaat yang bisa dimaksimalkan dari black coffee adalah mencegah diabetes, mencegah kanker, dan bisa dijadikan masker wajah untuk meregenerasi sel kulit bagian wajah.

Brown Coffee

Brown coffee merupakan salah satu bentuk modifikasi pengolahan coffee yang berada di antara black coffee dan green coffee. Black coffee yang dibuat melalui proses roasting yang sempurna dan green coffee yang tidak melalui proses roasting menjadikan seseorang ingin membuat coffee yang baru diantara keduanya. maka terciptalah brown coffee. Jadi bisa dibilang bahwa brown coffee merupakan jenis coffee yang diroasting setengah matang hingga berwarna kecoklatan pada biji coffeenya.

Green Coffee, Suatu Nama Warna untuk Membedakan Jenis Coffee

Green Coffee

Green Coffee merupakan salah satu jenis Coffee yang kaya akan manfaat karena tidak melalui proses roasting sehingga manfaat di dalam green coffee masih utuh dan tidak hilang karena tergerus pembakaran atau pemanggangan. Rasa dari green coffee lebih pahit dan masam jika dibandingkan dengan black coffee. Hal ini disebabkan kandungan alami antioksidan yang tinggi membuatnya terasa lebih pahit pekat dan masam. Banyaknya manfaat dari green coffee saat ini membuatnya menjadi pilihan utama bagi pakar kesehatan khususnya untuk menurunkan berat badan. Green coffee seakan menjadi minuman herbal yang ampuh untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa ada efek samping berlebihan karenanya. Selain untuk menurunkan berat badan, green coffee juga bisa menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh sehingga metabolisme dalam tubuh tetap terjaga dengan baik dan sempurna. Itulah mengapa banyak orang yang menginginkan hidup sehat hanya dengan mengkonsumsi green coffee.

Lengkeng Buah Manis Kaya Khasiat

Lengkeng merupakan salah satu buah populer dikalangan masyarakat, hal ini sangatlah wajar mengingat lengkeng merupakan buah yang memiliki rasa manis yang kuat, saking kuatnya bahkan buah yang satu ini tidak memiliki rasa asam sedikitpun.

Dibalik rasa manisnya tersebut buah yang satu ini memiliki berbagai kandungan zat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya adalah sebagai berikut :

  1. Mengobati luka bakar. Buah lengkeng ternyata dapat mengobati luka bakar dengan menggunakan kulitnya. Caranya dengan membakar terlebih dahulu kulit lengkeng tersebut hingga menjadi arang,kemudian di tumbuk hingga halus dan beri sedikit minyak tung (Aleuritis fordii). Campuran ini dapat Anda oleskan pada bagian yang terbakar.
  1. Mengatasi luka lainnya. Layaknya untuk mengobati luka bakarlengkeng juga dapat mengobati berbagai jenis luka lainnya, yaitu dengan mencampurkan bubuk arang kulit lengkeng dengan minyk zaitun dan mengoleskannya pada luka tersebut.
  1. Menjaga kesehatan pencernaan. Buah lengkeng mengandung banyak serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Dengan serat ini Anda akan terhindar dari berbagai jenis penyakit pencernaan terutama sembelit. Selain buah lengkeng, juga ada buah Goji Beri yang merupakan salah satu buah yang kaya akan serat, nutrisi dan antioksidan paling tinggi di dunia. Buah asal negeri Himalaya ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia karena kaya serat yang akan melancarkan buang air besar, mengatasi sembelit dan detoksifikasi yaitu mengeluarkan racun sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar. Sehingga tumpukan lemak dikeluarkan melalui BAB. Efeknya dapat membantu menurunkan berat badan dan merampingkan perut buncit. Info lebih lengkap tentang buah Goji Beri dapat dilihat di http://atasibuncit.com
  1. Sebagai zat diuretic. Lengkeng juga memiiki sifat diuretic yang dpat membuat sistem saluran kencing Anda menjadi lancar, sehingga Anda akan terhindar dari pengendapan makanan di dalam ginjal yang menyebabkan timbulnya batu ginjal.
  1. Anti radang dan pereda demam. Buah lengkeng juga mengandung bahan anti radang dan anti bakteri sehingga dapat membunuh berbagai jenis bakteri penyebab radang serta menurunkan demam yang menjadi gejala timbulnya radang.
  1. Sumber gula yang baik. Buah lengkeng memiliki rasa yang manis, hal ini dikarenakan buah yang satu ini mengandung berbagai kandungan gula alami yang sangat diperlukan oleh tubuh. Gulayang dimiliki oleh lengkeng ini sangatlah baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalankan progrm penurunan berat badan karena tidak akan menimbulkan kegemukan.

 

Itulah beberapa manfaat yang dimiliki oleh buah lengkeng, selain dari manfaat yang telah dipaparkan diatas buah yang satu ini juga memiliki manfaat yang lainnya seperti sebagai antioksidan, dapat membantu mengurangi rasa sakit serta menghentikan pendarahan.

Vitamin Nutrisi otak dengan segudang manfaat

Vitamin Nutrisi otak dengan segudang manfaat

Saya memiliki saudara dan dia mengeluh karena anak nya sulit untuk belajar,susah ingat , gampang lupa, sulit untuk berkonsentrasi dan mudah sakit katanya. Tapi saya memberikan solusi kepada saudara saya dengan mengkonsumsi vitamin omar smart brain. Yang bisa mengatasi masalah daya ingat yang melemah, sering tidak focus dan cepat lupa.

Karena Kesehatan otak adalah hal terpenting untuk  perkembangan setiap anak.setiap orang tua  pasti mengininkan anaknya cerdas dan pandai serta kreatifitas yang baik. Unuk meningkatkan daya kerja otak serta konsntrasi yang baik,dibutkan supelmen yang dapat menambah fungsi otak jadi lebih baik lagi. Salah satu penelitian yang dilakukan para ahli ilmuan menemukan hal yang paling besar menciptakan satu kekuatan otak, ingatan yang baik dan  juga nilai IQ yang tinggi merupakan salah satu pilihan dari pola hidup.

Banyak hal yang bisa dilakukan unuk meningkatkan konsentrasi belajar dandaya ingat pada anak. Kita sebagai orang tua harus lebih pintar memilih nutrisi untuk otak anak. Sekarang ini banyak sekali macam supelmen otak baik, tetapi kita harus lebih selektif dalam memilih vitamin otak tersebut karena tidak menutup keungkina banyak sekali vitamin – vitamin otak yang dipalsukan sehingga akan berdampak negative untuk kesehatan otak anak kita.

Omar smart brain/ osb merupakan vitamin atau nutrisi untuk otak yang membantu meningkatkan kecerdasan dan daya ingat.  terbuat dari bahan – bahan alam berkualitas tinggi dengan kandungan Centella Asiatica dan merupakan solusi sehat dan cerdas bagi anak- anak, remaja ataupun yang sudah dewasa tanpa efek samping dan ketergantungan.

Dan manfaat Centella Asiatica yang terkandung didalam osb yaitu :

  • Menurut penelitian di rsu dr. soetomo Surabaya dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Penurunan tidak drastic jadi cocok untuk usia lanjut. Menambah ketahnan tubuh,membersihkan darah mencegah varises,salah urat menigkatkan stamina tubuh, serta menurunkan gejala stress dan depresi
  • Manfaat untuk anak – anak dari ui klinis di india, tanaman ini dapat meningkatkan IQ dan kemampuan mental serta menanggulani lemah mental pada anak – anak. Meingkatkan kemampuan belajar danmenguatkan memori. Karena manfaanya itu tumbuh ini dikenal dengan “ makanan otak “.
  • Tanaman ini telah dimanfatkan sebagai obat terutama oleh masyarakat bangsa asia, cina,india, Pakistan,Malaysia dan sebagian eropa timur sejak ribuan tahun yang lalu

 

Kandungan yang terdapat dalam cetella asiatica :

  • Triterpenoids yaitu antiosidan yang dapat menangkal radikal bebas dan membanu merevitalsasi pembuluh darah, membantu mengurangi tingkat kecemasan dan stes setra membantu meningkatkan fungsi mental dan gangguan pskias atau gangguan mental lainnya.
  • Garam mineral yaitu kandungan seperti kalium yang dapat memantu melenturkan pembulu darah, natrium,magnesium, dan kalsium yang dapat seperti zat besi yang baik untuk membantu meningkatkan daya konsentrasi.
  • Vitamin A, B, C, E dan K yang sangat membantu meningkatkan vitalitas tubuh serta sebagai zat sedative.
  • Asiaticosida bermanfaat untuk menigkatkan daya ingat, daya konsentrasi dan tingkat kewaspadaan.
  • Alkoid yang terdapat dalam centella dalam membanu memberikan energy yang baik untuk kesehatan otak.

 

Mengejutkan! Ini yang Terjadi Pada Tubuhmu Saat Minum Air Lemon

Mengejutkan

Mungkin saja sampai kini anda kerap mendengar kalau air lemon berguna untuk kesehatan. Memulai hari dengan minum satu gelas air hangat yang digabung dengan air perasan lemon tuturnya baik untuk badan. Namun apakah benar sekian?

Agar tidak bingung, yuk ikuti informasi yang ditulis dari brightside. me di bawah ini. Ada beberapa hal yang dapat berlangsung pada badanmu bila teratur minum air lemon. Let’s check them out!

Mengejutkan

Baik untuk Kesehatan System Pencernaan Badan

Lemon mempunyai kandung serat pektin yang begitu utama untuk kesehatan usus. Jadi, minum satu gelas air lemon hangat mungkin saja satu diantara langkah awal untuk melindungi kesehatan system pencernaan badan. smart detox malaysia Diluar itu, langkah tersebut dapat juga bantu keluarkan sisa-sisa makanan yang dikonsumsi satu hari terlebih dulu.

Air lemon juga mungkin saja minuman tambah energi alami. Contoh, waktu olahraga, kita bakal kehilangan banyak elektrolit pada badan lantaran keringat yang kita mengeluarkan. Minum satu gelas air lemon dapat bantu kembalikan cairan badan yang hilang dengan cara efisien.

Baik untuk Kesehatan Mata serta Kulit
Tidak cuma makan wortel saja yang dianjurkan untuk melindungi kesehatan mata, namun juga minum air lemon. Lemon kaya vitamin C serta anti-oksidan yang dapat berperan untuk melindungi kesehatan mata serta menghindar terjadinya katarak serta degenerasi makular.

Diluar itu, minum air lemon dapat juga bantu melindungi kesehatan kulit. Kandungan antioksidannya dapat bantu kurangi jerawat serta buat kulit semakin lembut dan awet muda.

Air Lemon Adalah ” Teman dekat ” Hati
Satu diantara langkah awal untuk melindungi kesehatan badan keseluruhannya yaitu melindungi kesehatan hati.  melangsingkanbadan.com Minum air lemon juga dapat bantu melindungi kesehatan hati dengan menolong keluarkan toksin pada badan dengan mengoptimalkan manfaat enzim. Diluar itu, kandungan asam di lemon dapat bantu membunuh bakteri beresiko.

” A lemon a day keeps the doctor away ”
Kandungan vitamin C air lemon yang tinggi dapat tingkatkan ketahanan badan. Hingga kita jadi tidak mudah sakit. Minum air lemon sehari-hari dengan cara teratur dapat menolong kita terlepas dari penyakit seperti flu.

Minum Air Lemon Dapat Bantu Menghilangkan Kecanduanmu Bakal Kopi
Terasa telah sangat kecanduan dengan kopi? Cobalah siasati dengan ganti secangkir kopi dengan satu gelas air lemon sehari-harinya. Dengan ganti kopimu dengan air lemon, badanmu bakal merasa lebih fresh serta tidak mudah mengantuk lagi.

Untuk hidup sehat, kita memanglah butuh lebih memerhatikan apa yang kita makan serta minum sehari-harinya. Minum air lemon dengan cara teratur mungkin saja langkah awal untuk melindungi kesehatan badanmu.

Jenis Tensimeter dan Daftar Harga Terbaru Bulan Ini

jual tensimeter

Tensimeter merupakan alat yang digunakan untuk mengukur tekanan darah seseorang apakah dalam kondisi normal atau tidak, apabila tekanan darahnya rendah bisa dikatakan ia mengidap penyakit hipotensi dan hipertensi bila ternyata tekanan darahnya cukup tinggi. Secara umum tensimeter dibedakan menjadi 2 jenis yaitu tensimeter manual (aneroid dan air raksa) dan tensimeter digital. Untuk pembahasan sekarang saya ingin sedikit mengulas tentang merk dan harga tensimeter manual yang ada di pasaran, semoga bisa menjadi referensi untuk anda yang ingin membeli alat kesehatan ini.

jual tensimeter

Berbagai toko alat kesehatan sudah banyak yang menjual tensimeter manual baik aneroid maupun air raksa dengan model dan merk yang beragam dari mulai jual tensimeter Riester, General Care, ABN, Lotus, Gea, Sphygmed, Onemed dan masih banyak merk tensimeter lainnya.

Harga yang ditawarkan pun cukup bervariatif, dari mulai yang murah sampai yang paling mahal. Tensimeter manual yang memiliki harga paling murah biasanya adalah tensimeter jenis aneroid atau disebut juga dengan tensimeter jarum. Sedangkan yang memiliki harga cukup mahal adalah jenis tensimeter air raksa, karena memang jenis tensimeter satu ini memiliki tingkat akurasi yang lebih baik dibandingkan jenis tensimeter lainnya dalam menampilkan hasil pemeriksaan.

Tensimeter aneroid memiliki bentuk yang lebih kecil dibandingkan dengan tensimeter air raksa sehingga memudahkan untuk dimasukkan ke dalam tas dan dibawa kemana saja. Tensimeter aneroid atau jarum biasanya dijual dengan harga dibawah 100ribuan untuk merk Onemed yang memiliki tingkat keakuratan dan presisi cukup tinggi serta dilengkapi pengait manometer agar bisa dihubungkan pada manset.

Untuk tensimeter merk ABN jenis air raksa umumnya dijual dikisaran harga satu juta’an dan untuk tensimeter jenis jarum atau aneroid-nya sekitar 200ribuan. Seperti sudah dijelaskan diatas bahwa harga tensimeter air raksa memang lebih mahal, selain karena akurasinya tinggi tensimeter air raksa juga memiliki ketahanan yang lama bahkan bisa sampai belasan tahun. Sehingga banyak rumah sakit, klinik dan tempat-tempat pelayanan kesehatan menggunakan tensimeter jenis air raksa.

Tensimeter merk lainnya seperti Lotus dan Gea jenis air raksa biasanya dijual di kisaran harga 200ribuan, yang lebih murah lagi ada tensimeter merk General Care dan Sphygmed jenis aneroid atau jarum dijual di kisaran harga 100ribuan.

Selanjutnya ada tensimeter merk Riester, untuk harga jual tensimeter Riester jenis air raksa ada di kisaran harga 1.5jutaan. sedangkan yang aneroid atau jarum harganya sekitar 500ribuan.

Itulah beberapa informasi harga tensimeter manual (aneroid dan air raksa) untuk beberapa merk yang ada di pasaran, semoga bisa membantu anda menentukan jenis tensimeter mana yang akan dibeli melihat dari faktor tingkat keakuratan, presisi, daya tahan, kebutuhan dan jumlah anggaran yang tersedia.

Menu Sarapan Pagi Yang Sehat Dari Roti Tawar : Garlic Bread, Roti Pisang, Sandwich

Menu Sarapan Pagi Yang Sehat garlic

Menu Sarapan Pagi Yang Sehat – Sarapan adalah kebutuhan semua orang untuk menunjang aktifitas kita sampai siang hari. Maka dari itu, sarapan sangatlah penting karena untuk meningkatkan konsentrasi otak dan juga untuk menjaga mood kita seharian penuh.

Menu Sarapan Pagi Yang Sehat

Pagi adalah waktu yang sangat sibuk sehingga kita sering tidak sempat membuat sarapan dan meninggalkan sarapan begitu saja. Padahal tanpa sarapan, kita bisa tidak fokus atau jusru sakit perut, lho!

Oleh karena itu, berikut ini adalah resep menu sarapan pagi yang sehat untuk anda yang susah meluangkan waktu untuk sarapan pagi. Dijamin cepat, enak, dan bergizi lho! Check it out!


Garlic Bread

Menu Sarapan Pagi Yang Sehat garlic

Bahan-bahan

  • Roti tawar 6 lembar
  • Margarin secukupnya
  • Bawang putih 2 siung
  • Daun Seledri secukupnya

Cara membuat menu sarapan pagi yang sehat untuk garlic bread

  1. Pertama-tama hal yang harus dilakukan dalam pembuatan garlic bread adalah menghaluskan bawang putih dan memotong daun seledri menjadi ukuran yang sangat kecil.
  2. Langkah berikutnya adalah mencampurkan margarin dengan bawang putih halus serta daun seledri yang sudah dipotong kecil-kecil.
  3. Oleskan campuran margarin, bawang putih, dan daun seledri tadi ke masing-masing permukaan roti tawar.
  4. Panggang roti tawar yang sudah dilapisi adonan tadi pada Teflon dengan api yang kecil. Jika anda ingin menghemat waktu, anda dapat menggunakan mesin pemanggang untuk memanggan roti tawarnya.
  5. Setelah roti tawar berwarna kecoklatan, angkatlah kemudian potong-potong menjadi 4 bagian.
  6. Tiriskan garlic bread di atas piring dan sudah siap dinikmati.

 


Roti Pisang Panggang

Menu Sarapan Pagi Yang Sehat  Roti Pisang

Bahan-bahan

  • Roti tawar sebanyak 8 lembar (buang kulitnya)
  • Pisang sebanyak 6 buah (sebaiknya gunakan pisang cicit)
  • Margarin secukupnya
  • Meses seres secukupnya (atau dapat diganti dengan keju, sesuai selera saja)
  • Susu coklat secukupnya

Cara membuat roti pisang panggang untuk menu sarapan pagi yang sehat

  1. Pertama-tama, ambil pisang dan kupas kulitnya. Iris-irislah pisang tipis-tipis.
  2. Siapkan roti tawar kemudian olesilah penuh dengan mentega pada masing-masing permukaan.
  3. Tatalah irisan pisang di atas salah satu permukaan roti tawar kemudian taburi dengan meses seres. Setelah itu, tangkupkan dengan roti tawar lainnya.
  4. Panggang roti tawar dengan alat pemanggang roti atau familiar disebu dengan toaster hingga roti tampak kecoklatan. Alat atau mesin ini sangat efektif untuk digunakan memanggang roti dengan cepat dan hasil memuaskan.
  5. Angkatlah kemudian potong-potong menjadi 4 bagian.
  6. Sajikan pada piring datar kemudian bubuhilah menggunakan susu coklat.

 


Sandwich

Menu Sarapan Pagi Yang Sehat  Sandwich

Bahan-bahan

  • Roti tawar 2 lembar
  • Mayones secukupnya
  • Telur sebanyak 1 butir (diceplok)
  • Kubis secukupnya (diiris tipis)
  • Mentimun secukupnya (diiris tipis)
  • Margarin secukupnya
  • Tomat 1 buah (diiris tipis)
  • Saos secukupnya
  • Keju parut secukupnya

Cara membuat sandwich

  1. Olesilah roti tawar menggunakan margarin kemudian panggang menggunakan mesin pemanggang roti.
  2. Tatalah telur ceplok, kubis, mentimun, irisan tomat, kemudian bubuhi dengan mayones, saos dan keju.
  3. Tutup menggunakan roti tawar yang satunya lagi dan sandwich sudah dapat dinikmati.

Nah, itu tadi adalah menu sarapan pagi yang sehat yang patut anda coba, semoga bermanfaat!